揭开互联网养生顶流—湿气的真面目

揭开互联网养生顶流湿气的真面目

不知道从什么时候开始，湿气成为百病之源。减肥进入平台期，要先祛湿；肤色暗沉，要祛湿；浑身疲软无力，要祛湿久而久之，大家都相信：祛湿=健康

湿气到底是什么？湿气真的是万病之源吗？网络上的祛湿方法有用吗？

今天露露就来带大家一起揭开互联网养生顶流湿气的真面目。

湿气是什么

湿气，中医里一般称为湿邪，有内生的和外来的（自然界）。外来的就很好理解了，比如南方下雨比较多，湿邪就比较重，湿邪致病比如风湿性关节炎等，所以咱们云贵川和两湖地区吃辣，就可以祛湿；

内生湿邪，是中医里的脾运化失常，引起水液代谢障碍，所以生湿，还有中医里讲的肺，肾，三焦等，他们的功能失常，也会导致水液代谢障碍，生湿。

简单来说，湿气可以理解为人体内的水液代谢失调，体内的水过多。

湿气真的是百病之源吗？

相信在这么多关于湿气的网络营销的浸润下，姐妹们已经对湿气形成了湿气乃万病之源的印象，湿气的危害真的这么大吗？

万病之源的湿气

秉持着科学求真的原则，露露求证了正在学中医的姐姐，询问了这张网图中湿气的危害是否正确

专业人士的解答

图片中例举的危害，并不全是湿气的锅。在追求流量的时代，不加求证的夸大湿气的危害吸引流量，却也无形中歪曲了中医的形象。

网图中例举湿气的危害如头晕没精神，容易疲劳，这种往往是气虚，而如果是女孩子的话，主要是血虚的原因，不管是气血不足，还是肝郁血虚，和湿气是没有太大关联的；再如腰酸关节痛更是有其他的原因，比如肾虚、久坐不运动等。

当然，大家更关心的可能是湿气重真的会引起肥胖，影响减肥吗？

首先湿气重和体重之间并没有必然的联系，瘦的人可能湿气很重，而体重稍重的人也可能湿气并不是很重。

许多湿气严重的人，很容易出现下肢或全身性水肿。上班一天，下班的时候脚肿到穿不进鞋子，一天之内体重起伏56斤。对于这部分人，更需要祛湿利尿排出身体里多余的水分。

其次就是湿气对减肥的影响了。减肥的核心是管住嘴，迈开腿，湿气至多只会影响减肥的状态：如湿气往往伴随着脾虚湿重，常常让人感觉身体沉重不舒服，不想运动，让减肥的历程也变得更不舒服。

祛湿只是减肥的一个非必要步骤，如果真的湿气重，减肥时配合一些祛湿方法如泡脚，身体更愿意运动，那减肥的方案也就更容易坚持

网络上的祛湿方法有用吗？

相信大家比较熟悉的祛湿方法就是红豆薏米水和拔罐了。这两种方法一定程度上是可以祛湿的，如果说只是养生的话也是没没问题的。

但湿邪其实是一个病理产物，但是如果呈现病理状态了，如水肿很严重等，还是找专业医生比较好，因为它是因为肺脾肾等脏腑或者外邪引起的，所以得找到病根，不能只看到有湿这一个结果。

万一有的人是肾虚导致的水肿，那就严重了，不是简单的自己喝红豆薏米水就能解决的，得吃中药或者中西医结合，西医中可能还需要查一下是不是肾功出现问题。

相信现在大家都对湿气有更进一步的了解。

湿气重，即是因为人体水液代谢失衡造成，网络上调养湿气重的方法用于养生可行，而真正严重的湿气应当中西医结合，寻找病根才是正解。

当身体出现亚健康状态时，并不一定都是湿气的锅，养成一个健康的生活方式、饮食习惯有时比祛湿更有效。

当身体真的出现问题时，还是得找专业医生。

TAG标签：