上班族爱上“夜跑”的国家

最近，一种全新的运动方式风行韩国，这就是夜跑。因为大家从事的工作各不相同，所以只能晚上跑步。‘夜跑’能有效利用时间，还让身体更好了，真是一举两得。

现代职场白领很少有时间锻炼身体。近年来，一种全新的运动方式风行韩国，这就是夜跑。今年夏天，韩国特别热，但这并未阻碍夜跑族们的热情，在首尔的汉江、清溪川、南山周边，夜跑的人群随处可见，很多年轻人甚至将其作为一种时尚的运动方式。

现在，首尔的上班族每天下班后，利用20点到22点这段时间跑上3公里。在国际体育用品企业上班的李元熙成为夜跑族已经7个月了，平时他跑步可能是围着小区转圈，或到附近的小学运动场快跑，有时也去汉江边。李元熙觉得并不孤单，因为，经常可以遇到像他一样志同道合的夜跑族。

文化人综艺编剧全秀镇最近一到晚上就更加忙碌了，他不是去酒吧跳舞或与朋友吃饭，而是进行夜跑。他每天下班回家后通过社交网络迅速通知朋友，今晚从汝矣岛购物中心跑到汉江，21点集合，立即就能聚集到10多人。一起参加跑步的蔡某表示：大家一起跑步，对我而言，并非运动，而是游戏。

目前，韩国甚至出现了夜间马拉松或半程马拉松比赛，参加者十分踊跃。

夜跑还成为了一种社交手段。网络策划创作团队负责人李振福去年冬天组建了一支夜跑会，成员主要由音乐人、教师等各领域人士组成。成员们每隔两周在首尔方背洞或林荫路俱乐部相聚，然后开始10～12公里的长跑。李振福表示：因为大家从事的工作各不相同，所以只能晚上跑步。‘夜跑’能有效利用时间，还让身体更好了，真是一举两得。

首尔大学心理学教授郭金柱认为，利用夜晚跑步，不失为一种很好的减压方式。晚上跑步适当出汗，可以让睡眠更加安稳。而且晚上运动，更容易找到伙伴，可以和同事、邻居、家人，一边运动，一边增进感情。实际上，夜跑的好处远不止这些。首尔三星医院运动学专家表示，虽然清晨运动可以带给人清爽的感觉，但夜间运动效率更高，并能有效地提高人体免疫力。

随着夜跑族的增多，商机也随之而来。各种体育用品开始热销，今年6月，各种夜间运动商品的销售额同比增加了50%以上。某品牌最近还推出了具有夜光功能的运动鞋，可以保证人们夜间跑步时的安全。西安语言认知迟缓康复训练
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