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吃进补食物备战高考 中医提醒要谨慎

发布时间:2022-06-09 10:28:15 阅读: 来源:自吸泵厂家
吃进补食物备战高考 中医提醒要谨慎

首先,进补食物要因人而异,不同体质用不同的补法,如脾胃虚弱,胃纳差、消化不良、易腹泻的考生,家长可用山药、陈皮、茯苓、莲子、砂仁、鸡内金等调理。

对于经常熬夜、容易上火、口干口苦的考生,可以用10g西洋参煲汤,或2~3片泡水喝,以益气养阴清热;党参、太子参虽然性味相对平和,但是如加入淮山、莲子、芡实、薏米、百合、红枣等补凉类食材同服以降低热性就更好了。

确实属于虚寒体质的考生,才可用人参、高丽参以大补元气。

其次,进补食物要因时制宜,高考在夏季,气候炎热,过于热性的食材如羊肉、兔肉、黄鳝等不宜多食,百合、木耳、沙参、玉竹、麦冬、石斛、雪耳等凉性补品就比较适合多服用,赤小豆、扁豆、薏米、芦根、淡竹叶、荷叶等消暑健脾利湿的食材,也是不错的选择。

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