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【消息】神奇瘦脸操有效瘦脸

发布时间:2021-01-03 01:38:52 阅读: 来源:自吸泵厂家

战术一:

通过做口部运动锻炼整个面部和下巴的肌肉,保持面部肌肉的张力,令肌肤更加紧致。

a、尽量张大嘴巴,说出英文元音a、e、i、o、

b、鼓起双颊,将嘴里的气往左右两方挤动。

c、用力吸气,令双颊向下陷、整套动作重复2-3次。

这些动作简单易行,要经常做。可以每天张口发声运动脸部,也可在空闲时重复微笑、嘟嘴、鼓起双颊、下凹双颊等表情数次。

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战术二:

做简单的颈部运动,有效去除双下巴和颈部的赘肉。

a、头尽量往下垂,然后尽量向后仰。

b、头往左倒,然后忘右倒。整套动作重复2-3次。

下巴、颈部脂肪较多者,宜每天做低头、扬头、侧转头等动作。初期,动作应做慢些、活动幅度不宜太大,以免引起头晕等不良反应,适应以后再稍稍加大运动量。

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