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【新闻】四个减肥办法让你轻松拥有迷人臀部

发布时间:2020-10-14 16:08:16 阅读: 来源:自吸泵厂家

女人的性感之处除了表现在胸部,其实微翘的臀部也可以体现女人的魅力,然而,一个好的臀部不是人人都有,有的肥大,有的扁平,有的不协调,打击信心。迷人翘臀你也可以锻炼出来,小编今天教你四个臀部减肥的有效方法,让大家参考下,有空可进行尝试。1、跳操瘦臀

女人的性感之处除了表现在胸部,其实微翘的臀部也可以体现女人的魅力,然而,一个好的臀部不是人人都有,有的肥大,有的扁平,有的不协调,打击信心。迷人翘臀你也可以锻炼出来,小编今天教你四个臀部减肥的有效方法,让大家参考下,有空可进行尝试。

1、跳操瘦臀

踏板操是一种有氧健美操,需要在氧气充足的情况下进行长时间、中低强度的练习,但是在练习之前需要充分热身,尤其是针对大腿与脚踝,同时要及时地补充水分,在运动半小时前要喝200-500ml的白开水,同时在运动的过程中要每隔15分钟就要喝少量水。

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