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帮助男性长寿的三个秘方

发布时间:2019-10-17 20:34:36 阅读: 来源:自吸泵厂家

男性很容易衰老,因为他们承担的压力是比较大的,生活压力,精神压力,工作压力等等。人们都想要长寿,但是也需要我们去做点什么,想要让男性长寿的一些秘方你懂吗,一起来看看小编的介绍吧。

长寿秘方一:呵护肝脏少喝酒

男人对肝脏的伤害,首当其冲就是酒精。有关专家研究发现,每天酒精量达160克以上者,10年内酒精性脂肪肝发生率为92%。因此,护肝先从戒酒开始,除少量红酒,白酒啤酒都不宜多饮。吃蔬菜。

长寿秘方二:保卫前列腺多吃葱蒜、喝红酒

美国国家癌症研究院的一项研究表明,每天大蒜或葱的摄入量超过10克的人,比摄入量少于2克的人患前列腺风险降低50%。另外,每天喝一两杯红酒能帮助男性减少患前列腺癌的风险。这样的话可以减少癌症的发生,同时也可以增强前列腺功能和体质,葱蒜和红酒是不错的选择。

长寿秘方三:绕开肺癌首要条件是戒烟

有研究显示,30岁以前戒烟能使肺癌的风险降低90%,戒烟5年后,由于吸烟所致的口腔和食管肿瘤风险也会降低一半。多吃坚果。坚果富含元素硒,尤其是开心果。开心果中的维E也可以保护肺部,降低患肺癌的风险。烟会导致肺部疾病,如果戒烟的话可以减少疾病的发生,而且还可以更加长寿。

关于男性长寿的一些秘诀,上面小编给大家介绍了相关的内容了,从上面的这些内容中我们可以了解到的是,男性要少喝酒,少抽烟,还要多吃一些葱啊蒜,红酒等一些食材,这样可以让你更加健康。

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