男性痛风,立冬之后容易发作
男性痛风,立冬之后容易发作
说到癌症人人自危,在大家的理解里癌症往往都和死亡有着紧密的联系。大家都知道癌症的可怕,癌症的低治愈率会让自己和家庭承受极大的压力。
可有一种病,发病率和治愈难度都不弱于癌症,但很多人对这种病却毫不在乎。这就是在高血压、高血脂和高血糖之后,被誉为第四高的痛风。
人到中年后,最大的痛苦莫过于钱包鼓了,身子却垮了。长期的错误生活方式,让太多人身体处于亚健康状况。加上不良饮食习惯和烟酒的侵袭,让很多中年男性得上痛风这种很难治愈的疾病。
痛风这种疾病与嘌呤代谢紊乱,和尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关。急性痛风发作后,会出现关节炎、痛风石和尿酸性尿路结石,让人痛苦难忍。
身体健康的人,在正常饮食情况下,男性空腹尿酸水平为149~416umol/L,女性为89~357umol/L。超过这个水平,就可以被称为高尿酸血症了。
当然尿酸超标,并不意味着会马上生病,但如果不加以控制,就容易引起尿路感染、泌尿系统失调以及各种内分泌紊乱的症状。当病情继续恶化下去,往往会导致痛风的出现。
所以当体检时发现自己尿酸已经超标后,就要注意健康的生活方式才行。而立冬之后气温快速降低,大家习惯性的会增加各种红肉的摄入量,这些肉类通常都属于高嘌呤食物。
再有马上到年底,各种公司团建、家庭聚会、朋友相聚活动增加,在饭桌上觥筹交错难免会喝酒,或者吃一些海鲜。而酒精和海鲜,也都是诱发急性痛风的主要因素。
下面爆炸营养课堂的营养师,就具体和大家说说,立冬之后饮食上要远离的几种高嘌呤食物:
1、少吃这种高嘌呤食物:肉汤
不管牛肉汤、排骨汤、还是涮火锅时候的火锅汤,这些汤里的油脂含量都很高,而摄入大量的油脂会导致代谢异常,并且汤中往往嘌呤含量也很高。
2、少吃这种高嘌呤食物:海鲜
无论是急性期还是缓解期的患者都要避免高嘌呤食物。像是海鲜,相对于鱼虾类,贝雷的嘌呤含量很高,所以海鲜是痛风患者饮食中的一类禁忌。
3、少吃这种高嘌呤食物:酒精
不管哪种酒,只要就酒精的存在就建议远离,酒精里的乙醇会使血乳酸浓度升高,抑制肾小管对尿酸的分泌,降低尿酸的排出,让尿酸合成增加。
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