科学家发现效率公式高效干52分钟歇17分钟0

发布时间：2020-04-22 15:12:54 阅读：次来源：自吸泵厂家

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劳逸结合也是有讲究的。据报道，美国一项最新研究显示，每工作52分钟后休息一段时间，工作效率最高。

研究人员朱利亚·吉弗德率领团队，借助一款名为“DeskTime”的应用程序对员工们的工作行为进行监测，通过数据分析发现最有效率的员工们的工作习惯，即连续工作52分钟，然后离开电脑休息17分钟。研究人员认为，工作就像短跑，冲刺后需要休息，因为人的注意力不能长时间保持高度的集中，这样做精力可以得到恢复。

据报道，研究人员一直认为，人的大脑并不具备连续8小时保持精力集中的能力，而且连坐8小时对身体健康也很不好。尽管有待进一步深入研究，不过该研究结果提醒人们，工作中应该时不时地休息放松一下。一定要真的从电脑前离开，走一走，和同事聊聊天，或者吃一些健康的零食等。如果17分钟的休息时间不能保证，朱利亚·吉弗德建议，5~10分钟的休息也会对提升工作效率、保持身体健康很有帮助。