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很多人减肥都喝柠檬水柠檬到底有啥好处

发布时间:2019-11-20 18:29:31 阅读: 来源:自吸泵厂家

说到柠檬,小仙女们会想到什么呢?是不是嘴里开始泛起一阵酸酸的感觉,不由自主地就咽下一口口水。虽然,酸得让我们皱眉头,但我们还是那么爱它 ~10 个女生里,大概有 8 个都是常备柠檬泡水的吧。今天我们就来跟大家聊一聊柠檬水的五大功效。1.提高免疫力柠檬水中丰富的维生素 C,对于免疫系统抗击感冒非常有帮助。维生素 C 可以使非血红素铁的生物利用率提高 4 倍,还有助于促进人体对铁的吸收。

2.促进消化柠檬水能刺激胃分泌液,提高肠胃的消化功能,去除消化系统内的毒素。有时候,我们消化不良,出现让人不适的症状,比如恶心、腹胀时,可以试试喝点柠檬水。

3.改善皮肤因为柠檬富含维生素 C 和许多抗氧化物质,柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害,缓解衰老进程。富含的维生素 C 能帮助氨基酸合成胶原,保护皮肤,防止皱纹早生,柠檬汁敷在瑕疵和疤痕处还能达到淡化效果。

4.补充能量柠檬是带有负电离子的众多食物中的一种,它能为你的身体注入额外的活力。如果你正处于压力的状态下,并且感到焦虑,可以喝一杯柠檬水去改善这种精神状态,它的味道对神经系统有一种积极的影响,因而能带来愉悦的心情,使头脑焕然一新。

5.促进伤口愈合维生素 C 是促进伤口愈合,保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一,还有助于中和自由基,抑制体内炎症。

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